Sommer

Das Feuer Element

Der Sommer ist die Jahreszeit, in der das Feuer-Element in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) seine volle Kraft entfaltet. Mit seinen langen Tagen, der intensiven Hitze und dem strahlenden Sonnenlicht steht der Sommer sinnbildlich für das Element Feuer, das in der TCM nicht nur physische, sondern auch emotionale und spirituelle Aspekte repräsentiert.

Das Feuer-Element wird mit dem Herzen, dem Dünndarm, dem Kreislaufsystem und dem Geist (Shen) in Verbindung gebracht. Es steht für Wärme, Freude, Begeisterung und Leidenschaft. Es ist das dynamischste der fünf Elemente und symbolisiert Transformation und Wachstum. Es ist die Kraft, die uns antreibt, unsere Ziele zu verfolgen, Beziehungen zu pflegen und unsere Kreativität zu entfalten.

Im Sommer ist das Yang, die aktive und wärmende Energie, auf ihrem Höhepunkt. Die Natur zeigt sich in voller Blüte, die Tage sind länger, und die Sonne steht hoch am Himmel. Diese Fülle an Yang-Energie wirkt sich auch auf unseren Körper und Geist aus. Menschen fühlen sich oft lebendiger, extrovertierter und energiegeladener.

Allerdings kann ein Übermaß an Hitze und Aktivität auch zu Ungleichgewichten führen.

Wenn das Feuer-Element aus dem Gleichgewicht gerät, können sowohl körperliche als auch emotionale Symptome auftreten. Zu viel Feuer kann sich in Form von Schlaflosigkeit, Unruhe, Herzklopfen, Entzündungen und Hautproblemen äußern. Auf der emotionalen Ebene kann ein Ungleichgewicht zu Gereiztheit, Nervosität oder Übererregung führen.

Ein Mangel an Feuer hingegen kann sich in Form von Kälte, Energielosigkeit, Depression oder einem Mangel an Lebensfreude zeigen.

Was wir tun können um in Balance zu bleiben:

Bei deiner Ernährung achte auf leichte, kühlende und hydrierende Lebensmittel wie Gurken, Melonen, grüne Salate und Pfefferminze. Vermeide scharfe, frittierte oder stark gewürzte Speisen, die das Feuer-Element zusätzlich anheizen könnten. Achte auf genügend Schlaf, reduziere übermäßige Stimulation, sei es durch soziale Aktivitäten oder Medienkonsum.

Pflege positive Beziehungen und nutzt die Gelegenheiten, Freude und Lachen in dein Leben zu bringen. Vermeiden emotionale Aufregung, da diese das Feuer-Element aus dem Gleichgewicht bringen können.

Bewegung an der frischen Luft, Yoga und Meditation können dir ebenso helfen dein Feuer – Element auszugleichen.

Gerne begleite ich dich auch mit meinem Angebot ganz individuell nach deinen Bedürfnissen